Нашей
носоглотке можно только посочувствовать — круглый год ей приходится
отбивать атаки простудных и инфекционных заболеваний. Как помочь
бедняжке, советует профессор, доктор медицинских наук Елена Лесиовская.
По ее мнению, прочным барьером разным тонзиллитам, ринитам и прочим «прелестям» будет специальная ежедневная профилактика.
- Это комплекс очищающих и питающих носоглотку процедур, — пишет
доктор. — Я рекомендую проводить его в течение двух месяцев. Часто
болеющим лучше вообще не прерывать курс очищений. Что входит в
комплекс: промывание носа, полоскание рта, горла, закапывание
питательного масла, жевание живицы хвойных деревьев. Все очень просто.
Для промывания и полоскания носоглотки вам потребуются
очищающие жидкости. Во множественном числе я говорю о них не потому,
что полоскать придется несколькими отварами сразу, а можно менять
состав жидкости каждые три дня. Как их приготовить?
Лучше всего применять настои растений с противомикробным и
противовирусным действием. К ним относятся аир, береза, девясил,
душица, исландский мох, мелисса, тысячелистник (очень горький, детям
лучше не давать), чабрец, шалфей, ромашка, эвкалипт и другие. Одну
чайную ложку сырья залейте одним стаканом крутого кипятка, настаивайте
(можно в термосе) 30-60 минут, затем настой процедите.
Хороши для этих целей свежие соки растений, но для промываний и полосканий их нужно разводить водой в соотношении 1:50.
Если в доме нет лекарственных растений, в первый день можно сделать
слабый раствор соли (щепотку на стакан воды, чтобы получить только чуть
солоноватый привкус), во второй день - слабый раствор соды, в третий -
слабый настой чая. Растворы должны быть слабыми, так как крепкие будут
раздражать слизистые оболочки носоглотки. В течение следующих трех дней
снова: соль - сода - чай.
Замечательно действует сок свеклы. Сырую свеклу натрите
на терке, возьмите 1-2 чайные ложки полученной массы, добавьте
несколько капель уксуса и дайте полчаса постоять. За это время из
клеток свеклы выделится лизоцим - фермент, разрушающий оболочки
бактериальных клеток и создающий в нашем организме антибактериальный
барьер в местах контакта с внешней средой, в частности, это носоглотка.
Затем добавьте полстакана или стакан чуть теплой воды, перемешайте,
процедите и приступайте к очищению. Конечно, часто возиться со свеклой
не станешь, а впрок свекольный раствор не приготовишь, поскольку он не
хранится. Но раз в неделю это сделать вполне реально.
Промывание носа и полоскание рта и горла
Закапывайте жидкость в нос либо пипеткой, либо воспользуйтесь шприцом
без иглы. Голову при этом нужно немного запрокинуть и слегка наклонять
то в одну, то в другую сторону, чтобы очистить все стенки носа. Рот и
горло полощите, как привыкли в детстве. Для носа объем очистительной
жидкости должен составлять не меньше чайной ложки, для горла - не менее
полстакана.
Закапывание в нос питательного масла
Самое лучшее масло для слизистой оболочки носоглотки - косточковое:
персиковое или абрикосовое (их легко найти в аптеке). Можно
использовать масло облепихи. А можно самим приготовить лечебное масло
из лекарственных трав.
Для этого одну чайную ложку сырья (тысячелистник, чабрец, душица,
шалфей или просто готовый «Грудной сбор») поместить в банку и залить
0,5 стакана любого растительного масла, закрыть крышкой и поставить на
паровую баню на маленький огонь на 30 минут. Потом остудить, процедить
и закапывать в нос. Масло будет пролонгировать действие трав.
Жевание живицы хвойных деревьев
Живицу жевать нужно в течение 15 минут. Лучше кедровую, но найти ее во
многих регионах непросто, гораздо доступнее живица сосны. Продается
живица сосны, ели и лиственницы в аптеках. В южных краях можно
использовать смолистые натеки на плодовых деревьях.
Главный секрет успеха этой методики - регулярный уход за носоглоткой. Будьте здоровы. Не чихайте и не кашляйте! Автор: Татьяна Рязапова
|