В мире довольно мало людей, которые хорошо переносят самое темное и холодное время года. Если и у вас все желания отодвигаются на второй план, делать ничего не хочется, а хочется одного - спать, спать и еще раз спать, тогда самое время брать себя в руки и начинать вести активный образ жизни. А мы вам расскажет о пяти условиях, как пережить ее с наименьшими потерями.

Первое и главное условие — это сон.

Если обычно вы спите по 6 часов, примите за правило теперь спать по 8. Зимой значительно сокращается световой день, а организм воспринимает это как сигнал к спячке. Можно, конечно, ему активно сопротивляться, подрывать иммунную систему и бродить в полудреме 18 часов в сутки, но уж лучше бодрствовать 16. В итоге вы будете чувствовать себя принципиально лучше и успеете больше.

Второе условие — секс.

Если просыпаться утром стало проблемой, решения лучше просто не найти. Мало того, что проснетесь на все 100 процентов, так еще и получите прекрасный заряд бодрости и отличного настроения.
 
Третье условие - это солнце.

За неимением настоящего подойдет и искусственное, то есть солярий. Ведь солнце - прекрасный антидепрессант. Оно поможет проснуться с утра и улыбнуться вечером. К тому же будут не так заметны красные и синие носы, и вы приобретете человеческий цвет. Но следует помнить, что все хорошо в меру, поэтому 5—8 минут в солярии будет вполне достаточно. К тому же без солнца не усваиваются многие витамины, и к весне вы можете получить полноценный авитаминоз.

Четвертое условие — спорт.

Зимой существует огромное разнообразие вариантов активного отдыха. Заниматься всем этим можно в веселой компании, а можно вдвоем с любимым.

Пятое условие - баня.

Это лучший способ вывести из организма шлаки, которые зимой выводятся плохо, ведь организм спит. Кроме того, это неплохой способ почувствовать себя человеком, живым и радостным, и вариант здорово провести вечер вдвоем.