Ваши документики?

Если до сих пор вы прекрасно обходились и без документов в вашей сумочке, то теперь они вам точно понадобятся. И в первую очередь это паспорт и полис обязательного медицинского страхования. Ведь посещать различные медицинские учреждения вам придется довольно часто, а без этих документов запись к врачам (даже для простого профилактического осмотра), на обследования и сдача анализов может оказаться весьма проблематичной.

У будущей мамы есть еще один очень важный документ, практически второй ее паспорт - обменная карта беременной. Обычно “обменку” получают у врача в женской консультации в конце второго триместра беременности, но не позднее 32-й недели. Сюда вносятся все данные о течении беременности, о перенесенных заболеваниях, результаты анализов и проведенных обследований, а также другие важные сведения. Обменную карту женщина всегда должна иметь при себе, чтобы впоследствии предъявить ее в роддом при поступлении на роды. Если же на момент госпитализации при вас ее не оказалось, то вы автоматически попадаете в группу риска, и поэтому рожать вам придется в инфекционном отделении роддома или в инфекционном роддоме. Ведь у врачей нет данных о состоянии вашего здоровья, а значит, вы представляете потенциальную опасность инфекционного заражения для других рожениц и новорожденных. Но самое главное - без обменной карты вы подвергаете риску в первую очередь себя и своего малыша, так как врач не будет знать жизненно необходимую информацию о вас - группу крови, возможные аллергические реакции, наличие хронических заболеваний и т. п. Вот почему вы должны бережно и аккуратно относиться к этому документу, при каждом посещении женской консультации предъявлять обменную карту своему доктору для внесения новых данных и, конечно, всегда носить ее с собой.

Внимание! Если в женской консультации обменную карту не выдали вам на руки по истечении срока 32 недель беременности - скажите об этом доктору! Если же вы вообще не наблюдаетесь в женской консультации, а выбрали для ведения беременности альтернативный негосударственный медицинский центр или клинику, поинтересуйтесь заранее, выдают ли здесь обменную карту беременной.

С 30-й недели беременности (а при многоплодной беременности - с 28-й недели) в вашей сумочке появится еще один документ - родовой сертификат. Его тоже выдают в женской консультации, при условии, что вы непрерывно в течение 12 недель в ней наблюдались. Сертификат нужно брать с собой в роддом вместе с остальными документами. Однако если будущая мама встала на учет при сроке беременности больше, чем 32 недели, или не вставала на учет в женской консультации вообще, или наблюдалась в негосударственном учреждении здравоохранения, то родовой сертификат (талон № 2) она получит уже непосредственно в роддоме при условии, что роддом также имеет статус государственного или муниципального. Если же сертификат в женской консультации вам был выдан, но в роддоме вы его не предъявили (не захотели, забыли, потеряли, испортили), то, конечно, вас не оставят рожать на улице, да и роддом все равно получит по нему деньги, доказав, что ваши роды состоялись именно здесь. Но зачем вам лишние траты времени на выяснение отношений с администрацией роддома и бумажную волокиту? Проще организованно подойти к хранению своих документов, тем более что родовой сертификат выдается в единственном экземпляре и не восстанавливается в случае потери или порчи. Как мы видим, документов у беременной женщины в сумочке немало. Добавьте к этому всевозможные рецепты, направления на анализы и обследования, а также их результаты… При каждодневном использовании все они могут обтрепаться, помяться, порваться, испачкаться, намокнуть и т. д. Чтобы обеспечить сохранность документов и одновременно иметь к ним быстрый доступ, купите для них офисную папку-конверт на кнопке или молнии. Благодаря мягкому и прозрачному ПВХ-материалу, из которого она сделана, и застежке-молнии ваши документы всегда будут на виду, в порядке и на своем месте. Вы можете подобрать папку подходящего размера (обычно А5 вполне достаточно), она не займет много места в вашей сумочке и не утяжелит ее.

Как в аптеке

Если вы проходите курс лечения, не забудьте положить в сумочку назначенные врачом лекарства, чтобы в течение дня не пропустить их прием. Если вам пришлось столкнуться с такими неприятными проявлениями беременности, как токсикоз и изжога, обязательно держите под рукой средства, с помощью которых можно облегчить свое состояние (наверняка, ваш доктор уже посоветовал их, среди них, как правило, всегда есть таблетки НО-ШПЫ на случай появления болей).

Внимание! Любое тревожное изменение самочувствия во время беременности - это повод для обращения к врачу.

Также старайтесь иметь при себе крекеры, орешки, яблоко, сухофрукты, мятные леденцы - легкий перекус наряду с мятной жевательной резинкой во многом помогает справиться с приступами тошноты. Если все же предотвратить рвоту не удалось (особенно такое случается при длительной поездке в душном транспорте), у практичной будущей мамы в запасе обязательно найдется приготовленный специально для этого случая полиэтиленовый пакет. Не лишним в вашей спецаптечке будет и нашатырный спирт (держите рядом с ним несколько ватных шариков). Он поможет прийти в норму, если вы вдруг почувствовали себя плохо.

Уходя из дома, берите с собой небольшую бутылочку с водой, чтобы в любое время утолить жажду, запить лекарство, сбрызнуть лицо и шею, если вам стало нехорошо, душно или жарко. Кстати, освежиться можно, распылив на кожу увлажняющий спрей с термальной водой (продается в аптеках). В отличие от обычной воды, эта вода “живая”: она собрана из природных термальных источников, насыщена минеральными солями и микроэлементами. Спрей не только быстро дает чувство комфортного состояния, но и ухаживает за кожей, снимает сухость, отечность и раздражение (как раз то, что нужно будущей маме). При этом он разбрызгивается на лицо равномерно, быстро впитывается (не надо вытирать) и не портит макияж (его можно смело наносить на пудру и тональный крем). Баллончик объемом 150-300 мл удобно носить с собой и использовать в дороге, в поликлинике, на прогулке или на работе.

На всякий “пожарный”…

Мобильный телефон сейчас есть практически у всех. Насколько он уместен в сумочке беременной женщины? Есть мнения, что будущей маме пользоваться им категорически нельзя, опасаясь негативного воздействия радиочастотного облучения. И все же… Возможный вред, наносимый мобильным телефоном организму человека, достаточно спорен - современные сертифицированные модели трубок не превышают предельно допустимого безопасного уровня радиочастотного и электромагнитного излучения и, по заверению производителей не оказывают вредного влияния на здоровье.

А вот то, что мобильный телефон может спасти жизнь человека, оказавшегося в чрезвычайной ситуации, - это факт, и для беременной женщины факт существенный. Благодаря мобильнику у вас есть возможность постоянно поддерживать связь с родными, беспокоящимися о вас, и самое главное - быстро вызвать помощь, если, не дай Бог, что-то случилось. Вопрос лишь в том, знаете ли вы, как это сделать?

Вы уже внесли в телефонную записную книжку номер телефона своего врача? Добавьте сюда же номер телефона роддома, в котором вы собираетесь рожать, и проверьте, есть ли эти номера в телефоне вашего мужа - на всякий случай. Но, к сожалению, иногда этого бывает недостаточно, поэтому вы должны знать, что для вызова службы экстренной помощи в мобильной сети GSM действует единый бесплатный номер “112″.

Набрав в любое время дня и ночи 112, вы услышите голос автоответчика, следуя указаниям которого быстро соединитесь с пожарной службой, скорой помощью, милицией или службой газа. Звонки на этот номер возможны, даже если вы находитесь вне зоны действия сети своего оператора сотовой связи (на дисплее телефона высвечивается “Только SOS”), если на вашем счету нет денег, ваша SIM-карта заблокирована за неуплату и даже если в телефоне вообще нет SIM-карты. Главное - чтобы телефон находился в пределах зоны обслуживания сети GSM (любого оператора), был включен и в нем имелся бы достаточный для звонка заряд батареи. Поэтому, уходя из дома, проверяйте, не требуется ли вашей трубке подзарядка. Еще один нюанс - набрать “112″ можно даже на заблокированной клавиатуре телефона, не снимая блокировку. А возможно, в вашем аппарате есть специальная тревожная кнопка SOS, нажатием которой и осуществляется экстренный вызов (уточните в инструкции). Кстати, во многих телефонах номер 112 может быть еще прописан и как 911 (чтобы быстрее запомнить), и как 08. Это означает, что, набирая их, вы все равно попадаете в то же голосовое меню службы экстренной помощи 112. Все вызовы на этот номер обрабатываются как приоритетные, то есть принимаются в первую очередь. И все-таки иногда, при большой загруженности сети, электронный “приятный женский голос” просит абонента подождать, и ждать соединения порой приходится по 2-3 минуты.

А вот набрав 0911, вы сразу и напрямую соединитесь с оператором Московской службы спасения. По этому номеру можно не только вызвать любую помощь (спасателей, медиков, пожарных, милицию, аварийно-коммунальные службы) и сообщить о ЧП, очевидцем которого вы стали, но и получить справочную информацию и заказать сервисные услуги (например, вызвать такси, узнать расписание поездов, забронировать номер в гостинице и т.д.).

Внимание! Звонок на номер 0911 - платный. В сети “Билайн” и МТС стоимость минуты эфирного времени составляет 2,00 у. е. без НДС, в сети “Мегафон” - 1,50 у.е. без НДС.

С сотового телефона можно бесплатно позвонить и по экстренным номерам 01, 02, 03, 04 для вызова соответствующих служб. Если ваша модель телефона не обеспечивает соединение с короткими номерами, то абонентам МТС после набора двузначного номера аварийных служб следует добавить “0″, а абонентам “Мегафон” - любую произвольную цифру. Например, для вызова скорой помощи необходимо будет набрать “030″. Абонентам “Билайн” для вызова экстренных служб необходимо добавлять “0″ перед набором номера, т. е. набирать 001, 002, 003, 004.

Так что мобильник будущей маме все же больше помощник и друг, чем враг. Ведь кроме средства связи это еще и часы, и калькулятор, и фото-, видеокамера, и диктофон, и ваш личный “секретарь”, который по необходимости напомнит вам принять лекарство, посетить доктора, сделать необходимые покупки - беременные женщины порой такие рассеянные. Благодаря встроенным в телефон играм, радио и выходу в Интернет можно скоротать время в дороге или сидя в больничной очереди. Просто соблюдайте нехитрые меры предосторожности: не носите телефон на шее, не кладите его в карман и не цепляйте на пояс. Если и этого вам кажется мало, носите с собой выключенную трубку, включайте ее по необходимости и сводите все разговоры по ней до минимума. Только не забудьте условиться с близкими о контрольных сеансах связи.

Дамские “штучки”

Конечно же, в вашей сумочке лежат носовой платок или одноразовые бумажные платочки, а также влажные салфетки. “Санитарно-гигиенический минимум” можно дополнить одноразовыми покрытиями для унитаза. Не секрет, что чем больше срок беременности, тем женщине чаще приходится посещать туалет и тем труднее ей, с большим животом, прибегать ко всякого рода ухищрениям, чтобы сделать все свои “интимные” дела, не контактируя с унитазом. Более того, будущей маме показывать чудеса акробатики в узкой туалетной кабинке, где зачастую скользкий пол, просто опасно! Чтобы посещение общественного туалета было для вас гигиеничным и удобным, положите в свою сумочку мини-упаковку одноразовых покрытий для унитаза. Специальная бумажная салфетка буквально одной рукой кладется на унитаз, и после пользования туалетом самопроизвольно соскальзывает внутрь, уносимая сливной водой. Покрытия не засоряют канализацию, так как легко растворимы, подходят для унитаза любой формы и достаточно широкие. Пачка из 5 штук имеет размер записной книжки (9,5 х 9 х 1,5 см) и не займет много места в сумочке.

Найдется в сумочке уголок и для косметики. И пусть у кого-то весь набор красоты состоит всего лишь из губной помады и пудреницы, которая большей частью используется в качестве зеркальца, а кто-то привык носить с собой все - не одну палитру теней и румян, тушь, кремы, духи и т. п. Главное, чтобы вы сами ощущали себя красивой беременной женщиной. Будьте уверены, окружающие это оценят по достоинству. Но даже если вы вообще не пользуетесь декоративной косметикой, бальзам для губ и крем для рук вам скорее всего все-таки понадобятся, особенно в ветреную погоду. Не помешает маленький флакон дезодоранта (только осторожнее с запахами) и расческа.

В хозяйстве пригодится…

Как известно в какой-то момент, у беременной женщины просыпается “инстинкт гнездования”, который выливается в бурную деятельность: ей хочется переделать сразу все, побольше всего накупить и всюду успеть. Узнаете себя? Положите в сумочку блокнот и авторучку. Теперь не нужно держать в голове список дел и покупок. Попалась важная для вас информация? Ее тоже есть куда записать.

Часто в дамской сумочке можно отыскать булавку и иголку с ниткой (мало ли что), клеящий карандаш или бесцветный лак для ногтей (чтобы заклеить “стрелку” на колготках). В хозяйстве пригодится и мини-рулетка карманного исполнения в виде брелока. У практичной женщины ей всегда найдется применение. В магазине, покупая малышу кроватку, пеленальный столик, шкаф, рулеткой легко измерить габариты мебели, подобрать постельные принадлежности. При покупке коляски вы будете знать ее ширину, чтобы сравнить с шириной дверных проемов подъезда, квартиры и лифта, а также размеры ее корзины - чтобы сравнить их с размерами другой модели. Затеяли дома перестановку или ремонт к рождению крохи? Без рулетки тут уж точно не обойтись, и вы знаете, где ее искать, - у себя в сумочке.

В походе по магазинам (и особенно по рынкам) не лишним будет калькулятор. Кстати, хорошо бы всегда иметь “неприкосновенный запас” денег на такси. Плохая погода (зонтик у вас с собой?), усталость, неважное самочувствие, перебор с покупками - у вас должна быть возможность быстро добраться до дома.

Ну и конечно же, практически у всех будущих мам в сумочке лежит журнал или книга, связанные с беременностью, родами, детьми. За чтением спецлитературы ежедневная дорога на работу и обратно кажется не такой длинной, а ожидание в очереди больницы - не таким утомительным.